Intervalni Post za Početnike
30,00 €
Pridruži se našoj grupi za intervalni post!
Intervalni post podrazumijeva razmak od minimalno 14 sati između zadnjeg obroka jednog dana i prvog obroka idućeg dana. Idealno vrijeme intervalnog posta za tebe, te upute za ritam privikavanja saznat ćeš nakon što ispuniš upitnik prilikom priključenja!
Tijekom posta pijemo samo vodu i eventualno crnu kavu i crni čaj. Ne konzumiramo: nikakvu hranu, limunadu, biljne čajeve, aromatizirane vode, zaslađenu kavu/čaj/napitke, dodatke prehrani, temeljac, juhe, sokove…
TRAJANJE PROGRAMA? 28 dana
ZAŠTO INTERVALNI POST?
Stvaramo optimalne uvjete za:
- Održavanje niske razine inzulina
- Korištenje masnih naslaga kao goriva
- Balansiranje hormona gladi i sitosti
- Resetiranje crijevnog mikrobioma
- Poticaj uspješne autofagije
- Smanjenje upalnih procesa (pozitivan učinak na autoimuna stanja)
- Omogućavanje mikroorganizmima u probavi zaduženih za čišćenje da nesmetano obavljaju svoje funkcije
ŠTO JE JOŠ UKLJUČENO:
- 1 Zoom sastanak i predavanje
- Posebna Facebook grupa za podršku
- Upitnik prije početka – saznat ćeš koji pristup intervalnom postu tebi trenutno najviše odgovara
- Pisani materijali dostupni na tvom korisničkom profilu
Pridruži se našoj grupi i započni svoje putovanje prema zdravlju i dobrim navikama!
