Pridruži se našoj grupi za intervalni post!

Intervalni post podrazumijeva razmak od minimalno 14 sati između zadnjeg obroka jednog dana i prvog obroka idućeg dana. Idealno vrijeme intervalnog posta za tebe, te upute za ritam privikavanja saznat ćeš nakon što ispuniš upitnik prilikom priključenja!

Tijekom posta pijemo samo vodu i eventualno crnu kavu i crni čaj. Ne konzumiramo: nikakvu hranu, limunadu, biljne čajeve, aromatizirane vode, zaslađenu kavu/čaj/napitke, dodatke prehrani, temeljac, juhe, sokove…

TRAJANJE PROGRAMA? 28 dana

ZAŠTO INTERVALNI POST?

Stvaramo optimalne uvjete za:

• Održavanje niske razine inzulina
• Korištenje masnih naslaga kao goriva
• Balansiranje hormona gladi i sitosti
• Resetiranje crijevnog mikrobioma
• Poticaj uspješne autofagije
• Smanjenje upalnih procesa (pozitivan učinak na autoimuna stanja)
• Omogućavanje mikroorganizmima u probavi zaduženih za čišćenje da nesmetano obavljaju svoje funkcije

ŠTO JE JOŠ UKLJUČENO:

• 1 Zoom sastanak i predavanje
• Posebna Facebook grupa za podršku
• Upitnik prije početka – saznat ćeš koji pristup intervalnom postu tebi trenutno najviše odgovara
• Pisani materijali dostupni na tvom korisničkom profilu

Pridruži se našoj grupi i započni svoje putovanje prema zdravlju i dobrim navikama!